13 de ciembre de 2018

Es importante seguir y conocer las recomendaciones ya que durante el invierno se incrementan las enfermedades respiratorias y hay mayor probabilidad de intoxicaciones con monóxido de carbono producido por el uso de estufas y braseros, en lugares sin ventilación.

• Abrígate bien antes de salir y evita los cambios bruscos de temperatura, que pueden debilitarte y propiciar enfermedades respiratorias.

• Al salir a la intemperie, cubre tu nariz y tu boca con una bufanda, pañoleta o cuello alto para no respirar directamente el aire frío.

• Para fortalecer tu organismo y evitar enfermedades, consume abundantes líquidos, frutas y verduras con vitamina C (naranjas, toronjas, limones, guayabas).

• Para evitar infecciones, lávate las manos con frecuencia y evita la exposición a contaminantes ambientales.

• Para evitar afectar a otros, evita fumar en lugares cerrados y cerca de niños, ancianos y personas enfermas.

• Usa crema o algún otro producto humectante para proteger la piel del frío, así como vaselina o algún ungüento en los labios para evitar que se cuarteen.

• Vigila constantemente adornos, luces e instalaciones eléctricas que puedan generar incendios.

• Antes de irte a dormir, apaga todas las velas, mecheros y calentadores, para evitar el riesgo de incendio.

• Por último, permanece atento a los avisos y las recomendaciones de Protección Civil.

Esta es una temporada para pasar con tus seres queridos, cuídate y cuídalos.